宅在家也能拍大片！跟博主学对镜自拍躺赢朋友圈

不知道大家有没有发现「对镜自拍」越来越火了，无需别人帮忙就能秀身材、秀穿搭，难怪能在社交媒体上火速风靡！再说没有哪个女生看到镜子不想自恋多看自己两眼吧？新年第一课，我们就要教大家「对镜自拍」这个技能，希望姐妹们和我一样，把命运紧紧握牢在自己手心里！

如何避免像站军姿一样的动作僵硬？我们先请出最有发言权的Kendall吧，要知道每张点赞过百万的照片背后，都不乏她的小心机！

肯豆最爱用的这招就是提胯+提臀！

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吸气、提臀，把重心放在到一侧，肩部也尝试放松，整个人的曲线都跟着柔美起来，这也就是为什么她每张照片的腰线都不在一个水平面。

动作虽说看着些许扭捏，但禁不住上镜效果好！无论是平直站立，还是双腿交叉膝盖向前，这招都屡试不爽！

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用这个动作拍摄时，胳膊自然垂下就好，或者可以捂住肚子遮挡小赘肉，虽然身体每个部位都在用力，但呈现出来的却是一副，老娘不用力过猛也是全天下最美的姿态！超级霸气！

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拍全身照的时候还要注意上半身的重心后移，其实就是身体微微向后倾！

让自己的脑袋在视觉上变小，腿自然显长！

大嫂Rosie Huntington-Whiteley在这方面也很有发言权！她的「对镜自拍」怕是要火出圈了！

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Rosie的姿势是左右脚一前一后的超模Pose，重心放在后面的腿上且微微屈膝，这招放在大嫂身上来说，其实可以理解为个子太高，容易出框......但对于我们普通人来说却是致命的显腿长！

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不拿相机的手为了避免尴尬，可以拎着包包或者单手插兜。这里不建议大家双手举着手机，会显得过于刻意！

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Pose找对了，个人风格就搭建出来了一半，Rosie这一年的衣品也是真心好，从日常造型到精致礼服，都是她偏爱的简约风格，美起来毫无压力！

来自纽约的博主Leandra Medine「对镜自拍」技能也自成一派。别看人家长得不算出众，但业务能力真心赞。

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Leandra Medine的风格个性又百变，也丝毫不做作。而且她非常喜欢在Look上进行配饰叠搭，如此一来，直接把脚往洗漱台上一踩，够帅气又有种独特的幽默感，最重要的是全身的单品细节都可以照顾到，优秀！

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这种风格很Man的Pose还很适合喜欢买鞋的「蜈蚣精」，把重点放在脚上，攻气十足！

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（这里友情提示一下，此Pose仅限家里哦，在外我们还是要争当爱护公共设施的好宝宝！）

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其实全身照的Pose可玩的花样非常多，博主Jenny Walton就示范了小个子女生，不费吹风之力就可以拥有的拍照技巧——蹲着拍！

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这里说的蹲着可不是让你对着镜子盘腿打坐，而是把身体稍微侧一侧，往下蹲。这个Pose的重点是显瘦，也让你更无惧自己的比例看起来是否完美，非常取巧！

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如果是坐在椅子或者沙发上呢？这里可以参考法国博主Leia的必杀技，尽量向外伸展四肢。

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腿一定要指向照片的角落，去占据更多的空间，这样才能在视觉上延伸你的腿部线条，使整个人看上去更纤细修长！也显得颇有律动感。

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在众多「对镜自拍」姿势里，我最欣赏法国博主Jeanne Damas的创作！Jeanne Damas身上有着法国女人标志性的浪漫气质，随性的穿搭里却透露着骨子里的自信与大方。她在镜头前也喜欢透露这种漫不经心的感觉。

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她总是把自己置身于某个环境下，使得每张照片都非常有故事性！面包房、电梯间、梳妆台，哪都可以留下精彩瞬间！

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很多时候，我们都应该拥有这样的自信，这才是有魅力的女孩子应该有的样子呀！

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从某方面看，「对镜自拍」也给了我们一个很好的启发，那就是想美就别懒！如果每天都可以来上一张监督自己，找到自己最美的状态还是事儿嘛！

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