避暑招数2：给眼睛降温补水

夏季是干眼症的高发季节。天天待在空调的房间里，工作对着电脑，你有没有发现你的眼睛经常干涩，甚至灼痛———你要注意到这是眼睛小小的“中暑”现象在抗议了。眼睛是身体很娇弱的一个部分。喜凉怕热，遇到心火肝火旺盛，就会出现长眼垢、发干、红肿等现象。这时你就要对你的眼睛降温补水了。

1．经常用流动的凉水冲洗脸部眼睛（保证水是干净的），以减少眼睛的疲劳感。可以适当增加使用眼药水的次数，但是不要过于频繁。

2．饮食上要注意养眼，夏天要少吃辛辣食物，少吸烟少喝咖啡，多喝绿茶、菊花茶和薏米水。绿茶中含有强效抗氧化剂儿茶酚和抗辐射的维生素C，而菊花茶和薏米水能够清肝明目。

3．一般在空调房对着电脑工作1小时，最好就休息5分钟，休息期间多眨眼，增加泪液分泌，从而增加眼睛的水分。