避暑招数3：眼保健操5分钟

从小学生时代开始且从未变过的眼保健操，相信人人都会做。研究表明，眼睛在下午的时候更容易疲劳，因此每天下午抽出5分钟的时间，给眼睛做一次小小的操，锻炼一下眼睛，提高眼睛的免疫力。此外，你也可以趁闭幕养神的当儿，让眼球顺着或倒着按照“米”的笔划顺序来回转动，也是锻炼眼睛的好方法。

炼晴法：

1、按压眼球法：闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

2、按压额头法：双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。

3、按压眉间法：拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右-上-左-下的方向转动，头部不可晃动。

避暑招数4：选择适合的眼部保养品

选择一款适合自己的眼部保养品，是有效缓解和修复晒后眼部皮肤的好方法。