何为健康水怎样喝水才科学

判断水是否健康，要看水是否含人体所需的常量和微量元素。优质的天然矿泉水经过了天然净化和天然矿化的过程，富含各种天然形成的微量元素和矿物质，是人体真正需要的健康水。推荐喝水完整方案。

最有效的喝水方法：一口气将一整杯水喝完，这样能让身体真正地吸收。
最佳喝水时间：早晨起床后、10点左右、下午16点左右及睡前,不渴也要主动喝水。最好喝白开水。
最佳喝水标准：可以根据尿液颜色判断，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多；如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水。
最佳补水的时间：早上起床后空腹喝杯水，有益身体血液循环，促进大脑清醒。
最佳饮水温度：夏日人体温偏高，不要喝5℃以下的饮料，喝10℃左右的开水最好。

普娜无气天然矿泉水
普娜来自靠近佛罗伦萨的宁静的托斯卡纳山脉，含有低矿物质，口感清新纯净。消化不良的人饮用可助消化，减轻餐后常出现的滞胀感。
5100TM西藏冰川矿泉水
泉眼位于青藏高原念青唐古拉山脉南麓海拔5,100米处。经过了漫长地质年代的变迁，泉水吸收了丰富的地下矿物元素。水质柔滑细腻、清洌圆
Vittel矿泉水
它是世界最大的天然矿泉水品牌。直到现在也受到法国人的宠爱。水质柔滑、细腻，配美酒如虎添翼。
Perrier矿泉水
与Vittel矿泉水最大的区别在于它是有气矿泉水，有青柠口味、和柠檬口味，对于味蕾始终是一种完美的刺激。
农夫山泉
选取千岛湖水面下70米无污染活性水为原料，经过先进工艺净化而成。
依云
雄伟的阿尔卑斯山是依云水的源头，经过天然过滤和冰川砂层的矿化形成了依云水，水中的矿物质含量丰富，口感顺滑。
乐百氏
完全天然，采自山区深层优质地下水。除含有大量人体必需的宏量元素外，还含有锶、锌、硒、钼、钴、偏硅酸等微量元素。
冰纯水
冰纯水的水质不但符合国家饮用水标准，还经过美国国家质量检测局的检验，符合世界卫生组织水标准。水质稳定，微量元素丰富。